Informations Légales
Nom de l'entreprise
Les Sentiers de l'Energie
SARL au Capital de 1200 €
Siège social
18 Romp 22300 Caouënnec-Lanvézéac
Coordonnées
06 44 87 04 63 - 06 23 36 72 86
lessentiersdelenergie@gmail.com
Numéro d'identification de l'entreprise
Siren : 992678870 RCS Saint-Brieuc - Code APE : 93.29Z
N° de TVA
Non concerné
Pré-requis & contre-indications
🟢 Pré-requis pour jeûner en sécurité
- Bonne condition générale : être en état de santé globalement satisfaisant (hors pathologies graves).
- Motivation personnelle : le jeûne doit être choisi, jamais subi.
- Préparation progressive (un programme de descente alimentaire vous sera fournis pour vous préparer au jeûne)
- Disponibilité mentale et émotionnelle : éviter les périodes de stress intense, de deuil ou de grande fatigue.
- Encadrement professionnel : parlez-en avec votre médecin.
- Reprise alimentaire : la phase de réalimentation est aussi importante que le jeûne lui-même. Les conseils vous seront forunis pendant le séjour.
🔴 Contre-indications médicales principales
Le jeûne n’est pas recommandé dans les cas suivants :
- Diabète de type 1 ou insulinodépendant
- Troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie)
- Maladies cardiaques ou rénales graves
- Insuffisance hépatique
- Hyperthyroïdie sévère
- Grossesse ou allaitement
- Personnes âgées fragiles ou adolescents en croissance
- États de grande faiblesse, cachexie, anémie sévère
- Troubles psychiatriques non stabilisés
- Traitements médicamenteux lourds nécessitant une prise régulière (insuline, corticoïdes, psychotropes, etc.)
⚖️ Cas nécessitant un avis médical
- Diabète de type 2
- Hypertension artérielle
- Pathologies digestives chroniques
- Allergies ou troubles métaboliques
- Antécédents médicaux complexes
- Liste non exaustive
Charte du jeûneur
Cette charte a pour but de rappeler l’esprit du jeûne, de poser un cadre respectueux et sécurisant, et d’inviter chaque participant à vivre son expérience dans les meilleures conditions. Le jeûne est un chemin volontaire, personnel et transformateur qui demande engagement, écoute de soi et ouverture.
1. Un choix volontaire et responsable
Le jeûne est une démarche libre et personnelle. Chaque participant s’engage à entrer dans ce processus en pleine conscience, sans contrainte extérieure. Il accepte que cette expérience ne se substitue en aucun cas à un suivi médical et reste responsable de sa santé, de ses choix et de ses limites.
2. Préparation et respect du corps
Avant le séjour, le jeûneur s’engage à respecter la descente alimentaire proposée, afin de préparer son corps en douceur et d’optimiser les bienfaits du jeûne. Durant le séjour, il veille à écouter ses sensations, à respecter ses besoins de repos et à accueillir les réactions de son corps avec patience et bienveillance.
3. Attitude d’ouverture et d’engagement
Le jeûneur s’implique pleinement dans l’expérience, en participant aux randonnées, aux ateliers et aux temps collectifs, tout en respectant son rythme. Il adopte une attitude d’ouverture, de curiosité et de respect envers les propositions de l’accompagnateur, sans jugement ni résistance excessive, afin de tirer le meilleur parti du séjour.
4. Respect de soi et des autres
Chaque participant s’engage à adopter une attitude respectueuse, bienveillante et non-violente, tant envers lui-même qu’envers les autres membres du groupe. Les différences de rythme, de vécu ou de caractère sont accueillies avec tolérance. Le climat du séjour repose sur la confiance, le soutien mutuel et la convivialité.
5. Confidentialité et discrétion
Tout ce qui est vécu ou exprimé au sein du groupe reste confidentiel. Les paroles, émotions ou expériences partagées par les autres participants ne doivent pas être divulguées à l’extérieur. Chacun s’engage à préserver l’intimité et la sensibilité des autres.
6. Accueil des émotions et lâcher-prise
Le jeûne peut faire remonter des émotions enfouies ou des inconforts passagers. Le jeûneur s'engage à accueillir ces moments et demande du soutien si nécessaire. C’est une opportunité de libération et de transformation, dans un cadre sécurisant.
7. Participation à la vie collective
La vie en groupe implique le respect de quelques règles de convivialité : ponctualité aux activités, respect des temps de silence, participation aux petites tâches collectives (selon les capacités). Le jeûneur contribue ainsi à maintenir une atmosphère harmonieuse, équilibrée et propice au ressourcement.
8. Humilité et confiance dans le processus
Le jeûneur reconnaît que le jeûne est un processus naturel et que son corps possède une sagesse innée. Il apprend à lâcher le contrôle, à faire confiance au processus et à se relier à son intériorité. Cette posture d’humilité ouvre la porte à une expérience plus profonde et transformatrice.
✨ Cette charte invite chaque jeûneur à vivre son expérience dans un esprit de respect, de confiance et de responsabilité. Elle garantit un cadre bienveillant où chacun peut avancer à son rythme, en toute sécurité et dans une atmosphère de soutien mutuel. ✨
Charte des accompagnateurs en jeûne & randonnée
🌿 Charte des accompagnateurs en jeûne & randonnée
Cette charte définit l’esprit et les engagements qui guident l’accompagnement des participants lors des séjours de jeûne et randonnée. Elle repose sur des valeurs de bienveillance, de sécurité et de respect, afin d’offrir à chacun une expérience à la fois sereine, ressourçante et transformatrice.
1. Bienveillance et respect de la personne
Chaque participant est accueilli tel qu’il est, avec son histoire, ses attentes et ses limites. L’accompagnateur veille à instaurer une relation basée sur l’écoute, le respect et la bienveillance. Aucun jugement ni pression ne sont exercés : chacun avance à son rythme dans son expérience du jeûne.
2. Sécurité physique et émotionnelle
La sécurité est une priorité. L’accompagnateur observe avec vigilance les signes éventuels de fatigue ou d’inconfort et adapte les activités (rythme des randonnées, pauses, temps de repos). En cas de besoin, il oriente le participant vers un professionnel de santé compétent, sans jamais se substituer à un médecin. Il veille également à préserver l’équilibre émotionnel des personnes en créant un climat rassurant et chaleureux.
3. Un encadrement professionnel et responsable
L’accompagnateur transmet des repères clairs sur le déroulement du jeûne (descente alimentaire, pratique du jeûne, reprise alimentaire) et accompagne chaque étape avec pédagogie. Il guide sans imposer, propose sans forcer, et rappelle que le jeûne est une démarche volontaire et personnelle. Le rôle de l’accompagnateur est de soutenir et d’accompagner, jamais de diriger ou de contraindre.
4. Transmission et pédagogie
Le séjour est aussi un temps d’apprentissage. L’accompagnateur partage ses connaissances sur le jeûne, la randonnée, la respiration, la relaxation et l’hygiène de vie de façon claire, simple et accessible. L’objectif est de permettre à chacun d’intégrer des outils qu’il pourra réutiliser dans son quotidien, afin de prolonger les bienfaits du séjour.
5. Confidentialité et respect de l’intimité
Tout ce qui est partagé pendant le séjour reste confidentiel. Les témoignages, émotions et vécus des participants ne doivent en aucun cas être divulgués à l’extérieur. L’accompagnateur respecte l’intimité et la sensibilité de chaque personne et veille à instaurer une atmosphère de confiance.
6. Présence, disponibilité et exemplarité
L’accompagnateur s’engage à être pleinement présent tout au long du séjour, disponible pour répondre aux besoins et aux interrogations des participants. Par son attitude, il incarne les valeurs de simplicité, d’authenticité, de respect de soi, des autres et de la nature. Sa posture se veut inspirante mais jamais directive, humble mais solide.
7. Vie de groupe et dimension collective
Le jeûne et la randonnée se vivent aussi comme une expérience collective. L’accompagnateur favorise un climat d’entraide et de convivialité, tout en respectant les moments de silence et de retrait individuel nécessaires à l’introspection. Il veille à l’équilibre entre dynamique de groupe et respect des espaces personnels.
✨ Cette charte engage chaque accompagnateur à offrir un cadre sûr, bienveillant et enrichissant. Elle rappelle que l’accompagnement au jeûne est avant tout une démarche de présence, de respect et de soutien, permettant à chacun de vivre son expérience en toute liberté et en toute confiance. ✨